Con qué tipos de ejercicios se puede empezar a entrenar en casa

Con qué tipos de ejercicios se puede empezar a entrenar en casa

16 de junio de 2022 0 Por juancruzrey1

El sedentarismo es uno de los males de estos tiempos que se agravó con la pandemia y que puede provocar obesidad, colesterol alto, osteoporosis y accidentes cerebrovasculares. “Actualmente, 1.500 millones de personas en todo el mundo son tan sedentarias que ponen en riesgo su salud física a largo plazo y se calcula que, cada año, mueren 5,3 millones de personas por causas relacionadas con la falta de actividad¨ asegura Jorge Franchella, médico deportólogo y cardiólogo. Para evitarlo, su primera recomendación es hacer 30 minutos diarios de actividad física o 150 minutos semanales.